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Comment perdre son ventre et avoir des abdos visibles ?

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  • Faites des exercices de musculation sans poids avant de faire des exercices abdominaux classiques. En effet, 1 gramme de glucides équivaut à 4 kcal tandis que 1 gramme de lipides équivaut à 9 kcal.

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Exercice pour maigrir du ventre femme Les résultats sont visibles en ce qui concerne le raffermissement et amincissement de la silhouette. Eh bien, les exercices abdominaux sont très importants pour rendre vos muscles abdominaux plus forts et plus développés. Vous pouvez mettre vos mains sur votre ventre afin de mieux sentir les contractions. Ventre plat et abdos : l'erreur à éviter !

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Comment perdre du ventre en 1 semaine ? Les risques liés au gonflement du ventre

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Ce petit bidon peu flatteur pour la silhouette peut rapidement devenir un complexe qui nous gâche la vie au quotidien. Certains exercices moins connus que d'autres permettent de maigrir du ventre. Asseyez-vous confortablement sur vos genoux en dépliant vos jambes sur le côté. Tenez un poids maximum 2 kg des deux mains contre votre buste.

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  1. Dimi:

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